Además de una dieta equilibrada y una dosis de ejercicio, mantener buenos hábitos de higiene es fundamental para cuidar nuestra salud y bienestar. Iincluir en la rutina diaria productos que cuiden nuestra piel y mantengan nuestra higiene en las mejores condiciones, nos ayudará a tener nuestra piel fuerte y joven.
Descubre todo lo que debes saber sobre los hábitos de higiene personal
Descubre todo lo que debes saber sobre los hábitos de higiene personal
¿Qué son los hábitos de higiene personal?
Antes de identificar los hábitos de higiene óptimos para cada piel y cada momento del año, es imprescindible comenzar sentando las bases de lo que entendemos como higiene personal.
En definitiva, la higiene personal engloba todas las acciones orientadas a la limpieza, cuidado y protección de nuestra piel, con el objetivo de protegernos de agentes externos como virus o bacterias y de conseguir una piel cuidada y sana.
Cuidar y mantener los hábitos de higiene en la familia
La clave para cuidar de la higiene personal de toda la familia, pasa por buscar algunos tips que consigan crear una rutina de higiene corporal para los niños y los adultos. Desde aprender a lavarse las manos hasta ducharse solos, incluir pequeñas rutinas de higiene corporal es fundamental para crecer con una piel fuerte y saludable. Pero no solo eso: prestar atención a la piel, revisar si necesita hidratación, algún cuidado extra y protegerla de distintos factores externos que la pueden afectar es fundamental. A continuación, dejamos algunos consejos para toda la familia:
¿Por qué es importante la limpieza corporal?
l primer paso para mantener una buena higiene personal es cuidar de la limpieza. A través de una buena higiene conseguirás eliminar todos los residuos que se acumulan en ella. El sudor, la grasa y la suciedad son algunos de los agentes que debes eliminar para mantener una piel limpia y saludable.
¡Ojo al momento ducha!
El momento higiene se localiza sobre todo en la ducha o el baño. Algunos hábitos de higiene como una excesiva duración del baño o ducharse con agua demasiado caliente eliminan los aceites naturales de la piel y pueden acabar dañándola.
Consejo: reduce el tiempo que pasas en la ducha y mantén una temperatura no demasiado alta. Al secarte, da toques con la toalla en lugar de frotar.
Existen productos específicos orientados a mantener la piel hidratada y protegida de los agentes externos. Lactovit cuenta con una amplia gama de productos para la higiene personal en la ducha, que Aportan la dosis diaria de fuerza para tu piel. Si tienes la piel normal o seca, te recomendamos nutrirla en profundidad con el Gel de Ducha Lactovit Nutritivo (enlazar con la página ). Para repararla de los efectos de la sequedad» detrás de «repararla, la gama Lactourea es la mejor opción. Para reforzar el microbioma como primera capa protectora de la piel, el Gel de Ducha Activit Protector Bioma es infalible. Encuentra el gel apropiado para tu tipo de piel aquí.
No te olvides de hidratar tu piel
Otro aspecto fundamental en la rutina de higiene corporal debe ser mantener nuestra piel nutrida e hidratada. Incorporar a la rutina de higiene personal productos hidratantes en loción o en crema puede ayudar a prevenir y tratar numerosos problemas cutáneos.
El estado de la piel y sus necesidades varían en cada caso particular y por eso hay productos especializados: piel normal, piel seca y piel grasa.
Dentro de la gama de hidratación corporal de Lactovit, puedes encontrar desde una leche corporal que refuerza la elasticidad y firmeza natural de tu piel hasta una ultra hidratante a base de Urea y Ácido Láctico. La variedad nº1 Urea, que repara la piel intensamente ideal para las pieles secas y extra secas.
Cuida tu olor corporal
Una sudoración abundante o un olor corporal fuerte es una causa de incomodidad para nosotros y para los que nos rodean. Es por esto que otra clave en el cuidado de la higiene personal es identificar un desodorante acorde a nuestro ritmo de vida y nuestro tipo de piel.
El desodorante actúa en la capa superficial de la piel reduciendo el sudor y creando una barrera que nos proteja contra el olor causado por las bacterias.
La axila es una parte del cuerpo sensible y fácilmente irritable. En nuestro proceso de higiene diaria, debemos buscar un desodorante que se adapte a las necesidades de nuestra piel y nos acompañe en el ritmo diario.
Para finalizar tu rutina de higiene personal, prueba un desodorante invisible que no deje ningún rastro en la ropa o un producto que garantice la máxima eficacia manteniendo la piel de la axila cuidada y sin irritaciones.
